Прoдукты с кaльциeм пoмoгaют пoxудeть.
Eсли питaниe eжeднeвнo oбeспeчивaeт вaс нoрмoй кальция, в таком случае, скорее всего, вы будете добреть и без дополнительных ухищрений, заявили ученые.
Проведенное в США разработка показало, что кальций беспримерно эффективен в деле похудения, пишет История.инфо со ссылкой сверху Тонето.
Авторами работы стали специалисты Университета штата Калифорния. До их мнению, продукты с кальцием способствуют сбросу веса следовать счет активации кальцитриола, — данное сов заставляет организм использовать во (избежание производства энергии жировые клетки.
«1500-2500 мг кальция в день сделают ваш вес не столь, а настроение – лучше», — отметили научные эксперты.
Читайте и: Медики рассказали, сколько шоколада нужно наворачивать, чтобы снизить давление
Великолепными пищевыми источниками кальция являются сыры (в особенности, пармезан), ацидофилин, кунжут, сардины, чеснок, амигдал, петрушка. Ученые подчеркивают: крах от лишнего веса убавляет риск развития остеопороза – заболевания, разрушающего костную паволока.