Бaнaны пoмoгaют пoддeрживaть урoвeнь сaxaрa в крoви.
Зeлeный бaнaн пoзвoляeт быстрee нaсытиться, тaк кaк дoлгo усвaивaeтся oргaнизмoм, и нa его переработку тратится предпочтительно энергии.
Об этом пишет Летопись.инфо со ссылкой для ladyhealth.
«Всем, кто категорично не хочет набирать ненадобный вес, стоит ориентироваться возьми зеленые бананы», — подчеркнула умелец.
Диетолог пояснила: бананы схожи с картофелем, нежели они дольше хранятся, тем больше концентрация в них крахмала, гликемический коэффициент и калорийность. Самые спелые бананы обладают самым высоким уровнем сахара, коли уж на то пошло как недозрелые зеленые бананы – самым низким.
Говоря о часть, кому полезны зеленые бананы, знаток добавила: употребление этих фруктов требует здорово функционирующего пищеварения. В случае хронических недомоганий Тракт об употреблении бананов нужно попросить совета с врачом.
«Бананы содержат бесчисленно витаминов и минералов, и они более чем полезны. Если у человека в помине (заводе) нет проблем с пищеварением и нужно осматривать вес лучше отдать привилегия зеленым бананам. Но помните, аюшки? заменять бананами прием пищи запрещается – это десерт, который нужно употреблять после основной еды, пусть не вызвать резкого скачка сахара», — поделилась советом диетврач.
Читайте также: Эта монодиета поможет остал и укрепить сердце
По данным научных исследований баксы бананы содержат резистентный (неперевариваемый) крахмал, некоторый обладает свойством повышать доля полезных бактерий в кишечнике, почему, в свою очередь, снижает возможность развития рака толстой черево. Тем, кому уже приходилось слышать об этом заболевании у своих родственников, деньги бананы будут также по зарез полезны.