Бaнaны пoмoгaют пoддeрживaть урoвeнь сaxaрa в крoви.
Зeлeный бaнaн пoзвoляeт быстрee нaсытиться, тaк кaк дoлгo усвaивaeтся oргaнизмoм, и нa его переработку тратится в большинстве случаев энергии.
Об этом пишет История.инфо со ссылкой держи ladyhealth.
«Всем, кто решительно не хочет набирать ненужный вес, стоит ориентироваться для зеленые бананы», — подчеркнула спецушник.
Диетолог пояснила: бананы схожи с картофелем, нежели они дольше хранятся, тем ранее концентрация в них крахмала, гликемический колориндекс и калорийность. Самые спелые бананы обладают самым высоким уровнем сахара, коли так как недозрелые зеленые бананы – самым низким.
Говоря о фолиант, кому полезны зеленые бананы, диспашер добавила: употребление этих фруктов требует на большой (палец) функционирующего пищеварения. В случае хронических недомоганий Тракт об употреблении бананов нужно посоветоваться с врачом.
«Бананы содержат в навал витаминов и минералов, и они баснословно полезны. Если у человека в отлучке проблем с пищеварением и нужно надзирать вес лучше отдать преимущественное право зеленым бананам. Но помните, в чем дело? заменять бананами прием пищи не суметь – это десерт, который нужно употреблять после основной еды, в надежде не вызвать резкого скачка сахара», — поделилась советом диетврач.
Читайте также: Эта монодиета поможет остал и укрепить сердце
По данным научных исследований баксы бананы содержат резистентный (неперевариваемый) крахмал, кой обладает свойством повышать обилие полезных бактерий в кишечнике, который, в свою очередь, снижает угроза развития рака толстой внутренности. Тем, кому уже приходилось слышать об этом заболевании у своих родственников, баксы бананы будут также дико полезны.