Присутствие здoрoвoй диeтe дeсeрты вoвсe нe зaпрeщeны !
1. ПOДДEЛЬНOE МOРOЖEНOE
В бoкaлe пeрeсыпaть зeлeный и крaсный винoгд рaскрoшeнным xрустящим пeчeньeм aмaрeтти и рассудить сверху слой обезжиренного йогурта, смешанного с низкокалорийным мягким сыром. Покрывать коричевым сахаром и оставить, это) (же) (самое) время он не растает.
2. БАНАНЫ С РОМОМ И АПЕЛЬСИНОВЫМ СОУСОМ
Подскрести банан и порезать на кусочки. Ухайдакать куски на большой обломок фольги, сверху побрызгать 1 ст л рома, 1 ст л апельсинового сока и 2 ч л коричневого сахара. Пережать бананы в конверты из фольги и запекать 10 мин быть 200 гр С. Подавать с низкокалорийным крем фреш тож сметаной.
3. ДЕСЕРТ С АНАНАСОМ И ИМБИРЕМ
Сложить слоями кусочки консервированного ананаса в собственном соку с маленькими кусочками имбиря и низкокалорийное ванильное пломбир. Сверху украсить тонким кусочком имбиря.
4. ШЕРБЕТ С ПЕЧЕНЬЕМ
Разложить держи тарелке печенье типа «Jaffa» (сие низкокалорийное печенье) или «Вывих» с джемом внутри и фруктовый (апельсинный или манго) шербет. Справить малую нужду готовым малиновым соусом.
5. АПЕЛЬСИНЫ До-МАРОККАНСКИ
Очистить апельсины и чикнуть кружочками. Затем подогреть с небольшим численностью коричневого сахара, порезанными финиками, порезанным миндалем, изюмом и щепоткой корицы. Ставить с низкокалорийным крем фреш или — или с натуральным йогуртом.
6. ФРУКТЫ С ШОКОЛАДНЫМ СОУСОМ
Истопить несколько квадратиков шоколада и выводить с кусочками ананаса, банана, мандарина, виноградом неужели киви.
7. ПЕЧЕНЫЕ ЯБЛОКИ С КЛЮКВОЙ И ОРЕХАМИ
Просеять от сердцевины яблоки, охватить середину сушеной клюквой, порезанными орехами илька, апельсиновой цедрой и соком апельсинов, запекать после готовности.