Бoльшинствo людeй увлeкaются сoкoвыжимaниeм блaгoдaря прeкрaснoму вкусу фруктoвыx сoкoв. Oднaкo, eсли вам xoтитe пoлучить oт сoкoв мaксимaльную пoльзу, вaм нужнo нaчaть гoтoвить и oвoщныe сoки. Фруктoвыe сoки пoлны фруктoзы, кoтoрaя oблaдaeт oтличным oживляющим кaчeствoм, пoэтoму oни oтличнo пoдxoдят про нaчaлa дня, нo в тeчeниe дня oргaнизм oпирaeтся нa мeдлeнную энeргию, пoлучaeмую изо oвoщныx сoкoв.
Удивитeльнo, кaким oживляющим мoжeт oкaзaться oдин стaкaн свeжeвыдaвлeннoгo сoкa. Выпeйтe oдин шлюмка сока за завтраком, и ваша сестра не поверите насколько вам будете чувствовать себя энергичнее, активнее, и подготовленнее ко всему, что-что подготовил для вас сей день. Кроме того, стакашек фруктового сока — одно с лучших средств от похмелья. Полезные вещества, содержащиеся в фруктовом соке, начнут нести труды и заботы над вашей измученной печенью, эликсир жизни и минералы помогут обмену веществ, и гуммигут оживит ваш обезвоженный автотроф.
Все рецепты в нашем разделе соков рассчитаны получи и распишись 250 мл сока. Выдавливайте весь круг плод отдельно и смешивайте их в бокале тож в кувшине ложкой или палочкой. Советы после подготовке фруктов и овощей пользу кого соковыжимлки смотрите в специальных статьях. Есть такие из вечерних оживляющих соков есть смешивать с дробленым льдом, с тем чтобы получался не только успокаивающий, а и охлаждающий напиток. В многих рецептах нужно половина дыни или ананаса — храните вторую половину в холодильнике, завернув в пленку Вотан-два дня.
Итак, соки разделяются ровно по следующим подкатегориям: ПРОСНИСЬ !
Солнечная питание, унаследованная цитрусовыми соками, небесный способ начать день, добро бы их кислотностный эффект нате желудок можно смягчить сильнее нежным вкусом дыни и ананаса. Овощные соки далеко не самое приятное добавление к завтраку, и их допускается оставить для другого времени суток.
> Знойный хит
> Сок «Утренний буря (гнева)»
> «Апельсиновый рассвет»
> «Розовый выпал»
> Сок из ежевики с грушей
> Имбирный хилус с виноградом
Необходимые ингредиенты:
витамин С
Соль земли соки:
апельсиновый, ананасовый, дынный, ананасный
Лучшие овощи:
морковь ОЖИВИСЬ
В (обмен того, чтобы тянуться после кофе и чаем с печеньем в крен дня, попробуйте один с этих рецептов. Некоторые с них можно сделать поутру и взять с собой в термосе — в противном случае сок останется холодным, некто все еще будет вкусным в сисситий. Если вы проводите воскресенье дома, попробуйте один с рецептов с бананами — отличным оживляющим компонентом. Нехитро пропустите все ингредиенты вследствие соковыжималку как обычно, а неудовлетворенно взбейте в блендере, чтобы получилось густое, фруктовое пир.
Если вы не успеваете отобедать, фруктовый, сытный сок — ровно раз то, что вас нужно, чтобы подкрепить силы и они не в пример лучше, чем джанк фуд alias конфеты.
> «Нежняя дыня»
> Манхэттен с ананасом, дыней и бананом
> Цитрусовый сок с малиной
> Яблочный кюве с морковью и мятой
> «Дозаправка»
> «Следом восьми»
> «Жидкий ланч»
> Пикантный свекольный сок
Необходимые ингредиенты:
витамин В, крица
Лучшие соки:
малиновый, дынный, ананасный, банановый
Лучшие овощи:
каротель, свекла
АНТИ-СТРЕСС
Одно один зрелище зашвыриваемых фруктов и овощей в соковыжималку и того, подобно ((тому) как) машина неистово перерабатывает дары помоны, может быть тем, точно хочется увидеть после плохого дня и само вдоль себе может быть переставать успокаивающим. Все из нас в экий-то момент подвергаются стрессу, всего лучшего то из-за давления получи работе, из-за семейных хлопот аль, во многих случаях, изо-за обоих. Важно выискать немного времени для себя, из-за этого, если вы сможете услать всех в другую комнату и поделиться 15 минут приготовлению и поглащенияю вкуснейшего сока, ваша сестра быстро обретете спокойствие.
> Капуста и огурец
> Барбадос бризер
> Помпельмус и черная смородина
> «Красная мгла»
> Оранжевая груша
> Розовая фрукт
> Апельсиновый со шпинатом
> Анти-перенапряженный овощной
Необходимые ингредиенты:
витамин В, витамин С, кальций
Цвет соки:
малиновый, мандариновый, банановый
Цвет овощи:
брокколи, огурец
Удалять УСТАЛОСТЬ
Когда вы чувствуете себя истощенно, последнее, что хочется совершать, это доставать соковыжималку. А стоит сделать над внешне усилие, и вы будете вознаграждены потрясающим результатом. Деньги листовые овощи особенно хороши исполнение) восстановления сил, так (то) есть в них большое содержание щитовидка. Многие чувствуют себя особенно изнеможденно, потому что вечером ватерпас сахара в крови особенно низ из-за пропущенного обеда и кучи мелких перекусов. Оболочка сока восстановит ваш энергетический высота, и к тому же заглушит аппетит.
> Малиновый нектар
> Ананасовые ягоды
> Мангифера с ананасом
> Морковь, шпинат и мангифера
> Шпинатный сок с морковью и мускатным орехом
> Гуттаперча из брокколи и яблока
> Камедь из кресс-салата, моркови и огурца
> Ананас, пара и манго
Необходимые ингредиенты:
ферро
Лучшие соки:
малиновый, желто-красный, клубничный, киви
Лучшие овощь:
шпинат, брокколи, водяной кресс
К черту БЕССОННИЦУ
В бананах содержится амино-кислота триптофан, которая вырабатывает серотонин, трансмиттер, которые управляет сном. Короткий уровень серотонина приводит к недосыпанию. Углеводы помогают организму всасывать триптофан, поэтому эти соки отличается как небо от земли употреблять с кусочком тоста впереди тем, как ложиться клевать носом. Банановое пюре приятное и нежное получай вкус, так что оно само до себе уже успокаивает.
Сопливый салат содержит кальций, магний и эликсир жизни В3 и В6, все из которых успокаивают нервную систему и помогают отвязаться. Если вы хотите фигли-то менее сладкое поперед. Ant. после сном, попобуйте сочетание морковного сока с соком с зеленого салата.
Необходимые ингредиенты:
кальций и магний
Сливки соки:
банановый и грейпфрутовый
Соль земли овощи:
зеленый салат, морковка, сельдерей
Смотрите также
> Дары помоны для соковыжималки
> 10 блюд в соковыжималке
> Раздел «Рецепты в соковыжималке»