Дары помоны — oтличный выбoр для этиx цeлeй.
Бaнaны, aвoкaдo, пaпaйя, кoкoсoвaя вoдa — бритaнскиe спeциaлисты нaзвaли плоды, кoтoрыe oкaзaлись эффективными лекарствами ото гипертонии. По словам экспертов, богатые микроэлементами сладкие фрукты способствуют снижению артериального давления, сообщает История.инфо со ссылкой получай zdorovia.com.ua.
Как отмечают ученые, настоящим спасением на гипертоников может стать регулярное растрачивание кокосовой воды, богатой калием. В стакане напитка объемом 240 мл содержится 600 мг сего вещества. В отличие от соленых продуктов, которые после высокой концентрации натрия затрудняют вывод воды из организма, продукты питания, насыщенные калием, восстанавливают водно-солевой коромысло. Кроме калия кокосы как и богаты марганцем, магнием и кальцием.
Полезным фруктом интересах людей, страдающих повышенным давлением, являются бананы. В одном небольшом плоде содержится 422 мг калия. В кадастр у гипертоников непременно должен браться и авокадо. В нем много калия, а да жирный алкалоид авокадо.
Ослабить повышенное артериальное давление поможет и экзотическая дынное дерево. Также необходимо употреблять в пищу апельсины, лимоны, мандарины и грейпфруты.
Читайте да: Названы самые полезные пищевые продукты для здоровья почек
Не беря в расчет того, страдающим гипертонией люди в белых халатах советуют есть больше ягод — малину, клубнику, смородину. В них находится (целый) воз калия и антоцианов — компонентов флавоноидов, которые способствуют нормализации давления.